Centro Quiropráctico

 

Codo de tenista

 

El término codo de tenista esta mal usado actualmente, ya que este padeciemiento solo afecta al 5 % de la gente que juega tenis. Anatómicamente, la causa del codo de tenista es el uso repetitivo de los músculos extensores del antebrazo, especialmente si estos no fueron utilizados frecuentemente en el pasado. Prácticamnte cualquier ocupación, deporte o actividad en el hogar que ocupe el movimiento repetitivo del antebrazo y la muñeca puede ocasionar esta condición. Ciertas actividades y ocupaciones son más comúnmente asociadas  al codo del tenista, como:  plomeros, pintores, carniceros, gente que usa mucho la computadora, gente que practica la pesca,  o gente que toca ciertos instrumentos musicales.

El codo del tenista es más común en adultos entre los 30 a 50 años de edad, pero puede afectar a personas en cualquier edad.

 

Síntomas

La gente que se queja de este padecimiento, presenta dolor en la parte externa del codo y se irradia al antebrazo y muñeca. El dolor ocurre donde los tendones del antebrazo se unen al hueso en la parte externa del codo. Además del dolor, la gente con codo de tenista presenta debilidad que produce dificultad para sostener una tasa de café, girar la perilla de la puerta o aún, saludar de mano. También puede provocar debilidad al esprimir o tomar objetos.

 

Prueba

En muchos casos el doctor puede diagnosticar esta condición solo con escuchar la descripción de los síntomas, realizando una exploración física, y oyendo acerca del estilo de vida o actividades que realiza el paciente. Sin embargo si su médico sospecha otras causas como compresión de algún nervio, fractura o artritis como causas del dolor, este le solicitará unas radiografías, resonancia magnética o una electromiografía.

 

Tratamiento

El quiropráctico será capaz de decir si una alteración en su columna, hombros o cuello, son las causas de una lesión por sobrecompensación. En algunos casos, el ajuste quiropráctico será lo único que usted necesitará para quitar el dolor. Su quiropráctico también trabajará con usted para determinar que actividades serían las responsable de esta condición, y así poner el antebrazo en reposo y además evitar dichas actividades. También le recomendará ponese hielo en la parte externa del codo dos o tres veces al dia, por dos o tres semanas. Antiinflamatorios ayudan a reducir el dolor y la inflamación mientras el codo sana. Compresión, usando cintas elásticas, en benéfico para aliviar la molestia y evitar seguir lesionándose. Finalmente, elevar el codo cuando sea posible evitará su inflamación.

Si el reposo y el hielo no alivian su condición, un programa con fisioterapia será el siguiente paso. Usted aprenderá ejercicos para estirar y fortalecer los músculos del antebrazo. También trabajarán con usted para desarrollar un buena forma o técnica de la actividad que posiblemente ocasionó este problema. Dependiendo de la severidad de su poblema, tal vez se le indica una banda para su antebrazo para reducir la presión mientras su codo sana.

Muchas veces se necesitará el ajuste de las articulaciones del codo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tennis Elbow

 

Tennis elbow is actually a misnomer in that it occurs in roughly only five percent of people who play tennis. Anatomically, the cause of tennis elbow is repetitive use of the forearm extensor muscles, especially if they weren't used much previously. Practically any occupation, sporting endeavor, or household activity that has repeated use of the forearm and wrist may lead to this condition. Certain activities and occupations are more commonly associated with tennis elbow, such as plumbing, painting, fishing, butchering, computer use, and playing certain musical instruments. Tennis elbow is most common in adults between the ages of 30 and 50, but can affect people of all ages.

 

Symptoms
People with tennis elbow complain of pain that expands from the outer elbow into their forearm and wrist. The pain primarily occurs where the tendons of your forearm attach to the bony areas on the outside elbow. In addition to pain, people with tennis elbow experience weakness that makes it particularly difficult to hold a coffee cup, turn a doorknob, or even shake hands. Tennis elbow can cause weakness when twisting or grabbing objects.

 

Tests
In many cases, your doctor can diagnosis tennis elbow simply by listening to you describe your symptoms, performing a physical examination, and learning about your lifestyle and activities. However, if your physician suspects other reasons like a pinched nerve, fracture, or arthritis are causing your pain, he may suggest X-rays, Magnetic Resonance Imaging (MRI), or Electromyography (EMG).

 

Treatment
A chiropractor will be able to determine if a misalignment in your spine, neck, or shoulders may be causing an overcompensation injury. In some cases, a basic chiropractic adjustment may be all your need to stop your symptoms of pain. Your chiropractor will also work with you to determine which activities may have caused your injury and will  have you rest your arm while refraining from the trigger activities. Your chiropractor will also likely tell you to apply ice to the outside elbow two or three times a day for two to three weeks. Nonsteroidal anti-inflammatory medications (NSAIDs), such as ibuprofen, naproxen, or aspirin, help reduce pain and inflammation while your elbow is healing. Compression, by using an elastic bandage, is helpful to provide relief and prevent further injury. Lastly, elevating your elbow whenever possible will limit or prevent swelling.

If rest and ice do not alleviate your tennis elbow symptoms, then a physical therapy plan is often the recommended next step. You will learn exercises to stretch and strengthen the muscles and tendons in your arm. Your chiropractor or physical therapist will also work with you to develop proper form and technique regarding the activity that was the likely culprit to developing your tennis elbow. Depending on the severity of the injury, your chiropractor or physical therapist may suggest you wear a brace or forearm strap, which will reduce stress on the injured tissue while it heals.

 

Source:

National Institute of Health and Mayo Clinic