Centro Quiropráctico

Dolor de Cuello

 

La mayoría de la gente no se da cuenta lo mucho que mueve el cuello durante el día hasta que son incapacez de hacerlo. El grado de flexibilidad del cuello, asociado al hecho que existe menos estabilización muscular, y además, tiene que dar soporte y movilizar de 7 a 8 kilos que pesa la cabeza; esto implica que el cuello es más susceptible a lesionarse. Usted puede visualizarlo como una bola de boliche apoyada sobre una bara y detenida por pequeñas bandas elásticas. No se necesita mucha fuerza para alterar este frágil balance.

La médula espinal corre dentro de la columna y esta manda impulsos nerviosos a cada parte del cuerpo. Entre cada par de vértebras cervicales, de la médula espinal salen los nervios que van por los brazos y algunos a la espalda alta. Esto significa, que si su brazo esta doliendo, esto tal vez se deba a  un problema es el cuello. Los síntomas en los brazos pueden incluír: adormeciemeineto, hormigueo, sensación de frío o calor, dolor o debilidad.

Estos síntomas pueden ser confundidos con el síndrome del tunel carpiano, una condición dolorosa en la mano, encontrada en gente que trabaja mucho en la computadora o realiza un trabajo con movimientos repetitivos en la muñeca por largos periódos de tiempo. Problemas en el cuello también pueden producir dolores de cabeza, espasmo muscular de los hombros y de la espalda alta, sumbidos de oídos, disfunción temporomandibular, restricción de los rangos de movimiento y rigidez crónica del cuello y de la espalda alta. Nosotros asociamos el cuello y la espalda alta, ya que la gran mayoría de los músculos del cuello se insertan en la región dorsal alta. Estos músculos incluyen el trapacio, el elevador de la escápula, músculos para espinales cervicales, escalenos y otros.

 

Causas de dolor en el cuello y la espalda alta.

La mayoría de dolores en la espalda alta y cuello se deben a una combinación de factores incluyendo lesiones, postura incorrecta, subluxaciones, estrés y en algunas ocasiones, problemas en los discos intervertebrales.

 

Lesiones

La lesión más frecuente en el cuello es la debida al latigazo. Es provocada por el movimiento repentino de la cabeza hacia adelante, hacia atrás o hacia los  lados, con lesión de los ligamentos que dan soporte al cuello y cabeza. Ya sea debida a accidentes de auto, en el trabajo o en el deporte, las lesiones de latigazo deben de ser tomadas muy seriamente.

 

Mala Postura

Una de las causa más frecuentes de dolor de cuello y, a veces, de dolores de cabeza es la mala postura. Es muy fácil caer en el hábito de mala postura sin darnos cuenta - aún en actividades tan " inocente " como leer en la cama, que puede derivar en dolor de cuello, de cabeza o en condiciones más serias. La regla básica es simple: manten el cuello en posición  " neutra " siempre que sea posible. No doble o jorobe el cuello por largos periódos. También trate de no sentarte en una misma posición por mucho tiempo. Si usted tiene que estar sentado por largos períodos, trate de mantener una postura correcta: mantenga la cabeza en posición neutral, asegúrese que tenga soporte en la espalda, mantenga sus rodillas ligeramente abajo que sus caderas.

 

Subluxaciones

Las subluxaciones en el cuello y la espalda alta son muy frecuentes. Debido al alto grado de estrés asociado a sostener la cabeza, aunado a un alto grado de inestabilidad de la columna cervical. Estas subluxaciones tienden a concentarse en cuatro zonas: la zona cervical alta, donde se une la columna con el cráneo; la zona media cervical, donde el estrés mecánico es el más grande; en la transición de columna cervical y torácica;  y en la mitad de la columna torácica, donde el estrés mecánico por el peso de la mitad superior del cuerpo es el máximo. Usted puede observar datos ,de subluxación al verse en el espejo, donde verá su cabeza inclinada hacia un lado o un hombro más alto que el otro. En las mujeres frecuentemente notan que una manga es más larga o que el collar cuelga no centrado. Si alguien lo mira de lado, notará que su cabeza se encuentra desplazada hacia adelante de los hombros. Es conocido que la postura de la cabeza hacia adelante es muy frecuente en las personas que se la pasan todo el día frente a la computadora.

La quiropráctica quita estas subluxaciones mediante el ajuste específico.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Neck Pain

 

Most people do not realize how much they move their neck during the day until they are unable to do so. The degree of flexibility of the neck, coupled with the fact that it has the least amount of muscular stabilization and it has to support and move your 14 - 16 pound head, means that the neck is very susceptible to injury. You can picture your neck and head much like a bowling ball being held on top of a stick by small, thin, elastic bands. It doesn't take much force to disrupt that delicate balance.

The spinal cord runs through a space in the vertebrae to send nerve impulses to every part of the body. Between each pair of cervical vertebrae, the spinal cord sends off large bundles of nerves that run down the arms and to some degree, the upper back. This means that if your arm is hurting, it may actually be a problem in the neck! Symptoms in the arms can include numbness, tingling, cold, aching, and "pins and needles".

These symptoms can be confused with carpal tunnel syndrome, a painful condition in the hands that is often found in people who work at computer keyboards or perform other repetitive motion tasks for extended periods. Problems in the neck can also contribute to headaches, muscle spasms in the shoulders and upper back, ringing in the ears, temporomandibular joint dysfunction (TMJ), restricted range of motion and chronic tightness in the neck and upper back.

We associate the neck and upper back together, because most of the muscles that are associated with the neck either attach to, or are located in, the upper back. These muscles include the trapezius, the levator scapulae, the cervical paraspinal muscles and the scalenes, as well as others.

 

The Causes of Neck and Upper Back Pain

Most neck and upper back pain is caused by a combination of factors, including injury, poor posture, chiropractic subluxations, stress, and in some instances, disc problems.

 

Injuries

By far, the most common injury to the neck is a whiplash injury. Whiplash is caused by a sudden movement of the head, either backward, forward, or sideways, that results in the damage to the supporting muscles, ligaments and other connective tissues in the neck and upper back. Whether from a car accident, sports, or an accident at work, whiplash injuries need to be taken very seriously.

 

Poor Posture

One of the most common causes of neck pain, and sometimes headaches, is poor posture. It's easy to get into bad posture habits without even realizing it - even an activity as "innocent" as reading in bed can ultimately lead to pain, headaches, and more serious problems. The basic rule is simple: keep your neck in a "neutral" position whenever possible. Don't bend or hunch your neck forward for long periods. Also, try not to sit in one position for a long time. If you must sit for an extended period, make sure your posture is good: Keep your head in a neutral position, make sure your back is supported, keep your knees slightly lower than your hips, and rest your arms if possible.

 

Subluxations

Subluxations in the neck and upper back area are extremely common due to the high degree of stress associated with holding up your head, coupled with the high degree of instability in the cervical spine. Most subluxations tend to be centered around four areas: the top of the cervical spine where it meets the skull; in the middle of the cervical spine where the mechanical stress from the head is the greatest; in the transition where the cervical and thoracic areas of the spine meet; and in the middle of the thoracic spine where the mechanical stress from the weight of the upper body is greatest. Signs of subluxation include looking in the mirror and seeing your head tilted or one shoulder higher than the other. Often women will notice that their sleeve length is different or that a necklace is hanging off center. If someone looks at you from the side they may notice that your head sits forward from your shoulders. This is known as FHP - forward head posture - and is very common for people who are stooped over their computers all day long.

 

Source:

 

+PM Wolsko, DM Eisenberg, RB Davis, R Kessler, Patterns and perceptions of care for treatment of back and neck pain: results of a national survey, Spine:1 February 2003 - Volume 28 - Issue 3 - pp 292-297

+A Jordan, T Bendix, H Nielsen, FR Hansen, D Høst, Intensive Training, Physiotherapy, or Manipulation for Patients With Chronic Neck Pain: A Prospective, Single‐Blinded, Randomized Clinical Trial, Spine:1 February 1998 - Volume 23 - Issue 3 - p 311–318

+JD Cassidy, AA Lopes, K Yong-Hing, The immediate effect of manipulation versus mobilization on pain and range of motion in the cervical spine: a randomized controlled trial. J Manipulative Physiol Ther. 1992 Nov-Dec;15(9):570-5.